Как правильно париться в сауне

Париться правильно в сауне согласитесь это прекрасно потому что после каждого принятия сауны наш весь организм получает огромный заряд настоящей бодрости и конечно же прекрасного здоровья. Кроме всего того, эта процедура в сауне еще и способствует похудению всего нашего организма.

как правильно париться в сауне

Как правильно париться в сауне

Давно уже было замечено, что в сауне настоящий горячий сухой воздух заставляет весь наш организм уже в экстренном как бы порядке постоянно включать все существующие механизмы охлаждения организма.

Сердце наше тогда начинает работать более интенсивнее, кровь всегда как бы приливает к нашей коже и начинается очень уже настоящий активный процесс потоотделения всего организма. Пот выводит из нашего организма все шлаки и отходы в сауне, скопившиеся за все время в результате очень неправильного образа нашей всей жизни, ограниченной слишком подвижности тела и несбалансированного конечно же нашего питания.

Для удаления одного лишь грамма таких токсичных вредных веществ нашему организму требуется целых сто десять граммов воды. В результате только одного сеанса такой очистки организма в сауне организм наш теряет около целых двух килограмм веса. И этот весь лишний вес – токсины, шлаки и всякие другие очень вредные вещества, сильно препятствующие нормальному всегда функционированию всего нашего бедного организма.

Поскольку такая уже очень высокая температура воздуха в сауне в полностью закрытом помещении – это довольно экстремальные условия для нашего всего организма, то, используя сауну для похудения, нужно соблюдать всегда конечно же определенные все правила осторожности.

Не наедаться при этом и не пить ни капли спиртного ни до, ни во время и даже после посещения нами сауны.

В перерывах же постоянно между заходами нашими в парную сауны – пить нужно крепкий травяной вкусный и полезный чай с медом, морсы или хотя бы компот из сухофруктов. Это поможет всему организму восполнить хорошо водно-минеральные запасы организма. Можно также еще будет перекусить немного тонкими дольками лимона или грейпфрута.

В парной сауны можно хорошо будет активизировать хорошее выведение шлаков из организма с помощью интенсивного качественного массажа тела. Он улучшит все ваше кровообращение и поспособствует общему похудению организма в сауне.

Обязательно нужно чередовать парную с периодами хорошего отдыха. И не находиться парной дольше десяти минут.

Обязательно нужно будет надевать войлочную шапочку, чтобы избежать сильного перегрева головы. Важно еще помнить, что сауна всегда противопоказана при болезнях сердца, гипертонии а так же бронхиальной астме и даже сахарном диабете.

Мы с товарищем, долгое время занимались ремонтом саун и могли париться в сауне каждый день и хочу заметить что самое правильное на мой взгляд, это брать в сауну париться женщину и тогда польза для организма мужского и женского от сауны  вырастает многократно и это, не только правильно, но и здорово еще ко всему.

Только женщина, хочет выглядеть красиво всегда и везде, а потому совсем не лишним будет ей сделать перед походом в сауну с мужчинами, эпиляцию и удалить лишние волосы с тела. А для того, что бы процесс прошел безболезненно, можно  приобрести и использовать обезболивающий крем для депиляции и про боль, забыть.